Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site va exprimati acordul pentru folosirea acestora. Vezi mai multe detalii. [x]

O farmacie cum toate ar trebuisa fie

Cum atenuam durerile reumatismale?

03-12-2014

Crizele reumatismale se incadreaza printre cele mai intalnite motive de prezentare la medic. Desi marea majoritate a suferinzilor sunt trecuti de prima tinerete, durerile de acest gen pot fi intalnite la toate varstele. Reumatismul este un termen generic atribuit unui grup de afectiuni, cronice sau acute, ce afecteaza in mare parte sistemul articular (oasele, articulatiile, muschii, tendoanele si ligamentele), dar si organe interne, ca inima, rinichii, plamanii sau pielea, cu o pondere mai mica, insa.

Cum atenuam durerile reumatismale?


Crizele reumatismale se incadreaza printre cele mai intalnite motive de prezentare la medic. Desi marea majoritate a suferinzilor sunt trecuti de prima tinerete, durerile de acest gen pot fi intalnite la toate varstele. Reumatismul este un termen generic atribuit unui grup de afectiuni, cronice sau acute, ce afecteaza in mare parte sistemul articular (oasele, articulatiile, muschii, tendoanele si ligamentele), dar si organe interne, ca inima, rinichii, plamanii sau pielea, cu o pondere mai mica, insa.

Reumatismul de varsta

Din categoria reumatismelor, forma degenerativa este cel mai des semnalata. Frecventa acestei boli este mai mare la persoanele peste 50 de ani. Totusi, afectiunea nu poate fi pusa doar pe seama imbatranirii, de ceva vreme fiind destul de des intalnita si in randul persoanelor mai tinere. Factorii care predispun la aparitia reuma­tismului degenerativ sunt: obe­zitatea, traumatismele repetate (chiar si cele minore) si inflamatiile ce determina eroziuni la nivelul oaselor, deformari articulare. In plus, exista maladii care cresc riscul bolii: diabetul zaharat, hipo­tiroidia, hemofilia.

Simpto­mele cele mai frecvente sunt: umfla­rea, roseata, rigiditatea si caldura la nivelul articulatiilor afectate.

Toate sunt consecinta unei deteriorari lente, dar continue, a cartilajului articular. Pot fi afectate articulatiile coloanei vertebrale, soldurilor, genunchilor, totodata ale mainilor, degetelor si chiar articulatia temporo-mandibulara. In cazul in care este lezata sira spinarii in portiunea cervicala, vor aparea dureri ce pot evolua cu contractura musculara si uneori cu imposibilitatea de a misca gatul.

Durerea poate iradia la nivelul ochilor, urechilor sau chiar a intregii fete, din pricina ei, coloana deformandu-se, adoptand o pozitie anormala. Cand este afectata coloana toracica, apar dureri ce pot iradia la nivelul toracelui anterior, care se pot intensifica la miscare. Pot fi iritati si nervii, fenomen manifestat prin amorteli si tulburari de sensibi­litate.

Daca implicata este coloana lombara, crizele evolu­eaza vreme indelungata. Pot fi atinsi nervii sciatici sau crurali, aparand dureri si amorteli ce iradiaza in picioare. Cand articulatia soldului este afectata de reumatism, apar dureri importante la nivelul bazi­nului, oboseala musculara ce se accentueaza la orice miscare. intregul membru inferior este dureros la mobilizare. Treptat, pacientul ajunge sa nu isi mai poata folosi piciorul respectiv. La inceput, puseele reumatice ii ingreuneaza anumite activitati (urcarea scarilor, legarea sireturilor de la pantofi etc.), cu timpul incapacitatile devenind tot mai severe.

Genunchiul poate fi la randu-i afectat, aparand cam aceleasi simptome ca in cazul soldului. In plus sunt prezente deformatii importante, articulatia devine mai rigida si dureroasa la mobilizare.

Cum tratam/prevenim puseele? Cand apar dureri reumatice, este foarte important ca pacientul sa intre in repaus pana la calmarea simptomelor. Se poate administra intern un antiinflamator sau se aplica direct pe piele, prin masaj, un unguent cu efect similar. Daca puseele au caracter recidivant, daca este deja afectata capaci­tatea de miscare, se impune ur­gent consultul la medicul reumatolog. Durerile reumatismale nu tre­buie neglijate, deoarece procesul se extinde, iar intarzierea tratamentului poate conduce la deformatii severe ale oaselor.

Genun­chii sau soldurile sunt zonele cel mai frecvent afectate de deviatii. Odata cauzele stabilite, exista mai multe optiuni terapeutice. In cazul reumatismului dege­nerativ, tratamentul are drept scopuri combaterea inflamatiei, diminuarea durerii si pastrarea mobilitatii articulare. Este importanta mentirea cat mai mult posibil a functionalitatii cartilajului articular printr-o dieta sanatoasa si prin suplimente alimentare. Foarte des utilizate in tratamentul reumatismului sunt antiinflamatoarele, precum si protectoarele pentru cartilaj.

Se folosesc extracte de avocado, de soia, proteoglicani, care hranesc structurile incheieturilor. Indiferent de localizarea artrozei, este necesar sa se faca zilnic gimnastica, capacitatea de miscare fiind astfel mentinuta si chiar ameliorata. Daca reumatismul este la nivelul coloanei vertebrale cervicale, se vor utiliza tetiere, pentru a evita solicitarile inadecvate la nivelul cefei, repausul se va face pe un pat semidur, cu o perna mica, de asemenea corectandu-se pozitiile inadecvate. Sunt recomandate sedinte de kinetoterapie, care sa diminueze contractura si sa imbunatateasca mobilitatea articulara.

Afectarea coloanei toracice necesita doze mari de antiinflamatoare, destul de puternice, deoarece fenomenul poate fi extins la toata coloana. Daca exista dureri reumatice la nivelul coloanei lombare, este necesar repausul, mai ales daca simptomele sunt intense. Inca de la debutul bolii, de la primele episoade, se vor folosi protectoarele pentru cartilaj, pentru a sustine zona lezata, pentru a-i permite o buna nutritie, evitanduse astfel extinderea afectiunii. Persoanele obeze vor fi nevoite sa urmeze un regim alimentar, pentru ca greutatea corporala sa reajunga la cote normale.

Tratamentele balneare cu ape sulfuroase si sarate au efect benefic, decontractand si retonifiind musculatura. Procedurile specifice se pot face in statiuni precum Amara, Buzias, Pucioasa, Sarata Monteoru, Geoagiu Bai, Olanesti, Covasna, Lacu Sarat, 1 Mai, Nicolina. Da rezultate bune fizioterapia cu electroterapie, termoterapie si hidroterapie. Kinetoterapia dimi­nueaza deformarea coloanei ver­te­brale, intareste muschii care asigura mobilizarea sirei spinarii.

Daca apar iritatii ale nervilor, cu dureri reumatice care se extind pana in picior, cu amorteli si furnicaturi, uneori se impune o interventie chirurgicala. Aceasta este obligatorie daca maduva spinarii, aflata in coloana vertebrala, este atinsa. In cazul in care este afectata articulatia soldului sau a genunchiului, tratamentul antiinflamator si decontractant muscular inceput din timp ar trebui sa amelioreze durerile musculare si sa diminueze artroza. Fizioterapia, ultrasunetele, galvanizarile sunt cu atat mai eficiente cu cat sunt utilizate mai de timpuriu. Este important ca articulatia afectata sa fie solicitata cat mai putin, bolnavul sa nu mearga foarte mult, sa nu stea in picioare vreme inde­lungata, sa foloseasca un baston pentru a sprijini membrul inferior dureros.

Protezarea articulatiei soldului sau a genunchiului este necesara atunci cand apare o de­formare locala foarte importanta, iar durerea este continua si de intensitate mare. Aplicarea compreselor fierbinti pe zona dureroasa amelioreaza criza, reduce inflamatia si stimuleaza circulatia sangelui in zona.

Cateva sfaturi utile

Insusiti-va si puneti in practica normele de autoingrijire.

Faceti cu regularitate exercitii fizice. Ajuta la refacerea tonusului muscular si intretin o mobilitate optima a articulatiilor. Este bine de stiut ca durerile musculare se usureaza tot prin miscare, oricat de absurd ar parea. Mersul pe jos, ciclismul, inotul sunt cele mai potrivite alegeri atat pentru a relaxa muschii, cat si pentru a mentine articulatiile mobile.

Mentineti o alimentatie sanatoasa. Consumati alimente bogate vitamine, calciu si magneziu. Reduceti carbohidratii rafinati si zaharurile, mancati des soia, multe fructe si legume proaspete, care contin substante antiinflamatoare naturale. Suplimentele alimentare cu omega-3 si acizii grasi esentiali sunt foarte eficiente in combaterea inflamatiei, insa nu sunt suficiente. Puteti sa mariti aportul de omega-3 prin consumul de peste.

Apelati la masaj, fizioterapie si laserterapie. Ajuta la relaxarea si refacerea tonusului muscular si reduc inflamatia la nivel articular.

Odihniti-va suficient si diminuati stresul.Luati pauze in timpul lucrului. Daca lucrati la birou, nu stati mult timp in aceeasi pozitie. Incercati, la fiecare doua-trei ore, sa executati cateva miscari de gimnastica, folosind trunchiul, centurile (umeri, solduri) si membrele (coate, genunchi, pumni, glezne etc.). Evitati sa stati cu picioarele incrucisate sau picior peste picior, deoarece circulatia veno-limfatica de intoarcere de la nivelul membrelor inferioare este ingreunata. Pentru a evita durerile de spate cauzate de pozitia inadecvata de la birou, este indicat sa sprijiniti picioarele pe o bara sau pe un suport care sa ridice genunchii la nivelul liniei soldurilor.

Evitati locurile umede, reci si intunecate.

Dr. Ioana Almas Medic specialist geriatrie, INGG Ana-Aslan




Comentarii

Sorin S.
Foarte interesant si util articolul domnevoastra. Am astfel de probleme si articolul imi este de ajutor. Personal am gasit un produs naturist care ma ajuta foarte mult. Este vorba de Gelul antireumatic Puterea Ursului, un produs pe care l-am cumparat de la compania Life Care. Pentru cei interesati mai multe informatii gasiti pe site-ul lor: www.magazin-naturist.com

Sunt multe produse pe baza de plante printre care si cele pe baza de capsaicina care pot fi eficiente in caz de inflamatie si puseu dureros. Fiti atenti la efectele potential iritante local.

Ana P.
Buna ziua, Nu ati spus nimic despre articulatia temporo - mandibulara. Am niste dureri ingrozitoare si nu gasesc nici un comentariu referitor la tratament si la ce trebuie facut. Multumesc

Modificarile articulatiei temporo-mandibulare pot fi de cauza traumatica, mecanica sau degenerativa, si pot afecta atat articulatia cat si musculatura si inervatia. Analgezicele uzuale precum paracetamolul sau antiinflamatoarele nonsteroidienie aduc ameliorarea initiala pentru unii pacienti, in timp ce pentru altii, durerea este mai mult neurologica, necesitand tratamaent cu antidepresive triciclice sau medicatie specifica sau durerea poate fi de cauza musculara. Exizta studii electromiografice sau exercitii de reeducare a miscarii articulatiei si a musculaturii regiunii care pot corecta si ameliora durerea, atunci cand este de cauza musculara. Va recomand sa va adresati fie unui medic stomatolog, fie unui reumatolog sau medic de recuperare medicala pentru a continua explorarile si a gasi o metoda terapeutica adecvata dumneavoastra.

Lasa-ne comentariul tau