Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site va exprimati acordul pentru folosirea acestora. Vezi mai multe detalii. [x]

O farmacie cum toate ar trebuisa fie

De ce apare celulita?

10-01-2018

Celulita, care se manifesta printr-un aspect al pielii ce poate fi comparat cu o coaja de portocala, este o neplacere cu care se confrunta nebanuit de multe femei, dar si unii barbati.

De ce apare celulita?


Aceasta problema estetica de care se scapa extrem de greu apare de obicei pe fond hormonal, ca urmare a unui exces de estrogen, insa poate avea si alte cauze. Printre acestea se numara predispozitia pentru retentia de apa, acumularea toxinelor in corp in urma unei alimentatii defectuoase, mancatul in exces, circulatia venoasa sau limfatica deficitara, sedentarismul, mostenirea genetica, dar si purtarea hainelor stramte ce perturba circulatia sangelui si oxigenarea tesuturilor.

Celulita estetica se manifesta in patru stadii de evolutie. In prima etapa, aspectul de coaja de portocala nu este vizibil decat daca pielea de pe coapse este stransa intre doua degete.

Despre al doilea stadiu de evolutie se poate vorbi cand denivelarile de pe piele sunt usor vizibile chiar si atunci cand aceasta nu mai este stransa intre degete.

In a treia etapa zona afectata se extinde foarte mult, apar noduli subcutanati si umflaturi, iar pielea devine foarte sensibila.

In ultimul stadiu, circulatia sanguina si limfatica sufera un deficit major, umflaturile isi maresc volumul, iar pielea devine dureroasa la atingere.

In cazul multor persoane celulita nu poate fi eliminata definitiv, insa aspectul pielii poate fi imbunatatit in mod semnificativ prin adoptarea anumitor masuri.

In primul rand, se recomanda renuntarea la alimentatia intens procesata, cu multe grasimi nesanatoase si la fast-food. Sarea contribuie si ea la acumularea reziduurilor la nivelul tesuturilor, la fel si zaharul rafinat si sucurile acidulate.

Toate acestea trebuie inlocuite cu fructe, legume si verdeturi, sucuri si shake-uri proaspete, cereale integrale si alimente gatite la aburi sau in cuptor.

Insa, grasimile sanatoase din nuci si seminte crude sunt recomandate pentru aportul de acizi omega.

Se consuma carbohidrat sanatosi, dar si proteine, in special vegetale (mazare, naut, linte, fasole), dar si carne alba sau rosie slaba si peste.

Atentie! O conditie importanta este sa se bea suficient de multa apa. De asemenea, se bea in fiecare zi o cana cu ceai de papadie, neindulcit, deoarece aceasta planta contine substante ce ajuta ficatul sa descompuna produsele reziduale, iar rinichii sa le elimine. Si ceaiul verde este indicat deoarece contine multi antioxidanti si substante care stimuleaza eliminarea toxinelor din organism. In plus, de o astfel de reputatie se bucura si ceaiul din codite de cirese datorita efectului sau diuretic.

In schimb, nu se consuma alcool si cofeina decat foarte rar deoarece acestea deshidrateaza organismul si pot contribui la acumularea toxinelor in tesuturi.

Exercitiile de tip cardio, precum alergarea, mersul cu bicicleta, urcatul scarilor sau inotul sunt de real ajutor, dar si cele cu greutati care tonifica musculatura, ajuta circulatia limfatica si vasculara si indeparteaza celulita.

Masajul de doua ori pe zi cu creme si lotiuni anticelulitice poate fi de mare folos. Astfel se stimuleaza circulatia sangvina si limfatica, ceea ce contribuie la eliminarea toxinelor responsabile de aparitia celulitei.

In plus, se aplica pe zonele cu celulita comprese imbibate in ceai de iedera, de arnica si de ienupar.

Greutatea corporala trebuie mentinuta la un nivel normal si se evita ingrasarea brusca, dar si slabitul intr-un interval foarte scurt de timp.

Pantalonii si ciorapii este important sa fie comozi si niciodata nu trebuie sa stranga pielea.

Perioadele in care se sta jos trebuie alternate cu cele petrecute in picioare pentru a nu se perturba circulatia periferica.

Sauna este si ea indicata impotriva celulitei deoarece contribuie la eliminarea toxinelor din corp. Se petrec in cabina de sauna circa cinci minute, in trei serii alternate cu doua etape de dus rece.




Comentarii

Lasa-ne comentariul tau