Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site va exprimati acordul pentru folosirea acestora. Vezi mai multe detalii. [x]

O farmacie cum toate ar trebuisa fie

Dieta si nutritie

Alimentatie echilibrata pentru o tiroida sanatoasa

Alimentatie echilibrata pentru o tiroida sanatoasa

Disfunctiile tiroidiene reprezinta cel mai frecvent motiv de prezentare la medicul endocrinolog, dupa diabetul zaharat. De aceea, pentru a ne mentine sanatatea si functia normala a glandei tiroide este util sa cunoastem cateva principii de baza de preventie. In mentinerea normala a metabolismului tiroidian, un aport important il au anumite oligoelemente - precum iodul si seleniul.

Reguli privind dieta hidrica in incontinenta urinara

Reguli privind dieta hidrica in incontinenta urinara

O problema pe cat de jenanta, pe atat de raspandita, mai ales in randul populatiei varstnice, incontinenta urinara poate fi tinuta sub control prin modificarea stilului de viata. Respectarea catorva reguli privind dieta hidrica, antrenarea vezicii urinare prin efectuarea de exercitii specifice pot fi de un real ajutor pentru cei afectati de aceasta dereglare.

Alimente ce-ti modeleaza silueta

Alimente ce-ti modeleaza silueta

Dieta specifica sezonului rece, bogata in carne, fainoase, dulciuri etc., are adesea drept consecinta acumularea kilogramelor in plus. Din fericire, exista si reversul medaliei, adica produse care ajuta la remodelarea siluetei. Introducerea acestora in meniul de zi cu zi, dublata de multa miscare, va vor ajuta cu siguranta sa scapati de surplusul ponderal si sa va bucurati pe deplin de primavara.

Detoxifierea de primavara

Detoxifierea de primavara

Ar fi bine ca orice om sa urmeze o mini-cura de dezintoxicare la debutul primaverii, mai ales ca exista cateva semne care indica fara dubiu suprasaturarea cu toxine a organismului: dificultate de concentrare, scadere generala a tonusului, dureri de cap, tulburari ale somnului, lipsa de stralucire a parului, unghii casante, cosuri, balonare, constipatie, limba incarcata, respiratie urat mirositoare, crestere recenta si brusca in greutate.

Dieta in lunile de primavara

Dieta in lunile de primavara

Dupa o iarna care parea ca nu se va mai termina, multi dintre noi resimtim oboseala, poate cateva kg in plus sau greata, caderea parului, constipatie sau piele uscata. Toate acestea pot fi semne ale devitaminizarii pe parcursul iernii si ale excesului de alimente bogate in calorii "goale" (neinsotite de vitamine, minerale si fibre).

Sfaturi practice pentru corectarea anemiei

Sfaturi practice pentru corectarea anemiei

De ce anemiile sunt semnalate mai frecvent in martie-aprilie? De vina pentru aceasta situatie este un cumul de factori. Pe scurt, organismul este supus in timpul iernii unui regim special: arderile metabolice sunt mai lente, aporturile de lichide, vitamine, minerale si fibre vegetale sunt mai reduse, corpul beneficiaza extrem de putin, in mod direct, de razele soarelui, hrana specifica este prea bogata in grasimi animale, miscarea in aer liber nu are caracter consecvent etc.