Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site va exprimati acordul pentru folosirea acestora. Vezi mai multe detalii. [x]

O farmacie cum toate ar trebuisa fie

Dieta si nutritie

Administrarea vitaminelor in siguranta

Administrarea vitaminelor in siguranta

Vitaminele A, B, C, D, E, K - un cocteil de micronutrienti indispensabili bunei functionari a organismului nostru, pe care acesta nu si le poate fabrica singur. Necesarul de astfel de elemente variaza in functie de varsta, sex si etape speciale ale vietii. Nu trebuie insa sa administrati vitamine fara sa cereti sfatul medicului sau farmacistului, excesul putand genera reactii adverse nedorite.

Fructele de sezon - reale surse de sanatate

Fructele de sezon - reale surse de sanatate

Capsuni, caise, piersici, pepeni, cirese...pietele abunda in aceasta perioada in fructe zemoase, care mai de care mai frumos colorate si mai delicioase! Profitati de oferta extrem de variata si consumati-le fara retineri, caci beneficiile pe care le aduc sanatatii sunt nemasurate. Cinci portii de fructe si legume pe zi - aceasta este recomandarea nutritionistilor pentru cei care vor sa se bucure de o sanatate de fier pana la adanci batraneti. Nu doar cantitatea, am adauga noi, este importanta, ci si varietatea. Sa nu uitam ca fiecare leguma sau fruct are calitati proprii, ce ajuta atat la prevenirea, cat si la corectarea unor dezechilibre nutritionale variate, contribuind astfel la eradicarea naturala, complet lipsita de riscuri, a multiple afectiuni.

Ce-i de facut pentru a reduce nivelul colesterolului

Ce-i de facut pentru a reduce nivelul colesterolului

Cea mai mare parte a colesterolului din organism este fabricata de ficat, iar restul provine din alimentele ingerate. Asadar, prima masura si cea mai importanta in lupta cu colesterolul rau este schimbarea anumitor obiceiuri in ce priveste stilul de hranire. Colesterolul este o substanta indispensabila functionarii organismului (intra in "compozitia" membranelor celulare, a hormonilor etc.), dar care poate deveni periculoasa cand se gaseste in cantitate prea mare in circuitul sanguin.

Dieta estivala pe intelesul tuturor

Dieta estivala pe intelesul tuturor

Vara simbolizeaza pentru foarte multe persoane vacanta, libertate, plaja si mare! Este insa sinonima si cu temperaturile crescute, care nu prea te imbie la mancare... In zilele fierbinti, mai mult ca oricand, organismul are nevoie de mai multa hidratare, de vitamine si de o alimentatie care sa menajeze aparatele digestiv si circulator. Din fericire, exista solutii pentru a trezi apetitul si in aceasta perioada a anului, ce va vor ajuta sa va hraniti echilibrat si sanatos.

Omega-Pharma lanseaza XL-S MEDICAL - programul complet pentru pierderea optima in greutate

Omega-Pharma lanseaza XL-S MEDICAL - programul complet pentru pierderea optima in greutate

Ultima statistica plaseaza romanii pe locul trei in Europa in privinta greutatii excesive: 40% dintre copii sunt supraponderali, 60% dintre adulti sunt supraponderali, iar 30% sunt obezi. Procentul barbatilor obezi este de 27%, iar cel al femeilor este de 29%. Numarul estimativ al romanilor supraponderali in 2010 este de 5,5 milioane. Principalele cauze ale excesului de greutate si ale obezitatii sunt aportul crescut de calorii dintr-o alimentatie cu prea multe grasimi, prea multi carbohidrati (zaharuri lente), portii de hrana prea mari si prea multe gustari intre mese, precum si activitatea fizica redusa.

Suplimente nutritive inovatoare

Suplimente nutritive inovatoare

Sistemul imunitar constituie o serie complexa de mecanisme defensive pe care organismul nostru o opune actiunii patogene a virusurilor, bacteriilor, ciupercilor, celulelor tumorale. Pentru a ne mentine sanatosi, sistemul imunitar are nevoie de sprijin. Un astfel de ajutor primeste de la betaglucani (polimeri ai glucozei), produsi ce activeaza atat componenta innascuta a sistemului imunitar (imunitatea cu care ne nastem) cat si componenta dobandita (anticorpii pe care ii capatam, de exemplu, dupa ce facem o infectie virala, de tipul varicelei).