Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site va exprimati acordul pentru folosirea acestora. Vezi mai multe detalii. [x]

O farmacie cum toate ar trebuisa fie

Dieta si nutritie

Dieta estivala pe intelesul tuturor

Dieta estivala pe intelesul tuturor

Vara simbolizeaza pentru foarte multe persoane vacanta, libertate, plaja si mare! Este insa sinonima si cu temperaturile crescute, care nu prea te imbie la mancare... In zilele fierbinti, mai mult ca oricand, organismul are nevoie de mai multa hidratare, de vitamine si de o alimentatie care sa menajeze aparatele digestiv si circulator. Din fericire, exista solutii pentru a trezi apetitul si in aceasta perioada a anului, ce va vor ajuta sa va hraniti echilibrat si sanatos.

Omega-Pharma lanseaza XL-S MEDICAL - programul complet pentru pierderea optima in greutate

Omega-Pharma lanseaza XL-S MEDICAL - programul complet pentru pierderea optima in greutate

Ultima statistica plaseaza romanii pe locul trei in Europa in privinta greutatii excesive: 40% dintre copii sunt supraponderali, 60% dintre adulti sunt supraponderali, iar 30% sunt obezi. Procentul barbatilor obezi este de 27%, iar cel al femeilor este de 29%. Numarul estimativ al romanilor supraponderali in 2010 este de 5,5 milioane. Principalele cauze ale excesului de greutate si ale obezitatii sunt aportul crescut de calorii dintr-o alimentatie cu prea multe grasimi, prea multi carbohidrati (zaharuri lente), portii de hrana prea mari si prea multe gustari intre mese, precum si activitatea fizica redusa.

Suplimente nutritive inovatoare

Suplimente nutritive inovatoare

Sistemul imunitar constituie o serie complexa de mecanisme defensive pe care organismul nostru o opune actiunii patogene a virusurilor, bacteriilor, ciupercilor, celulelor tumorale. Pentru a ne mentine sanatosi, sistemul imunitar are nevoie de sprijin. Un astfel de ajutor primeste de la betaglucani (polimeri ai glucozei), produsi ce activeaza atat componenta innascuta a sistemului imunitar (imunitatea cu care ne nastem) cat si componenta dobandita (anticorpii pe care ii capatam, de exemplu, dupa ce facem o infectie virala, de tipul varicelei).

Dieta perfecta pentru varsta a treia

Dieta perfecta pentru varsta a treia

O alimentatie sanatoasa si echilibrata poate intarzia aparitia anumitor tulburari si asigura mentinerea vitalitatii indiferent de varsta biologica. Contrar unor idei preconcepute, organismul batran are nevoie de acelasi numar de calorii ca si cel tanar.

Secrete alimentare pentru performante intelectuale

Secrete alimentare pentru performante intelectuale

Pentru functionarea creierului la cote maxime, pentru optimizarea performantelor intelectuale (reflexie, memorie, concentrare) alimentatia de zi cu zi joaca un rol major. In fiecare moment, creierului ii sunt necesare 40 de substante pro "IQ" (zahar, fier, omega-3, vitamine si minerale), iar hrana este sursa principala a lor.

Grasimile in alimentatie

Grasimile in alimentatie

Lipidele (grasimile), alaturi de proteine si glucide, fac parte din familia macronutrientilor alimentari, elemente de baza ale alimentatiei noastre.Grasimile joaca un rol important in producerea de energie si, mai ales in stocarea acesteia in modul cel mai economic, densitatea calorica a acestora fiind cea mai mare dintre macronutrienti. Spre exemplu, prin arderea a 1 g de grasimi se elibereaza 9,3 kcal. lipidele intra in compozitia membranelor celulare, nucleului, tesutului nervos si hormonilor steroizi (cortizol, estrogeni, progesteron, testosteron).