Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site va exprimati acordul pentru folosirea acestora. Vezi mai multe detalii. [x]

O farmacie cum toate ar trebuisa fie

Recomandari pentru diabetici in perioadele de caldura sufocanta

02-08-2017

Toti asteptam cu nerabdare lunile iulie si august, venirea vacantelor de vara si petrecerea de momente placute la plaja, la mare sau in drumetii la munte. Daca esti diagnosticat cu diabet zaharat este cazul sa nu uiti cateva precautii esentiale atunci cand pregatesti bagajele pentru concediu sau vacanta de vara. Temperaturile extreme cresc deshidratarea organismului, crescand glicemiile.

Recomandari pentru diabetici in perioadele de caldura sufocanta


Toti asteptam cu nerabdare lunile iulie si august, venirea vacantelor de vara si petrecerea de momente placute la plaja, la mare sau in drumetii la munte.

Daca esti diagnosticat cu diabet zaharat este cazul sa nu uiti cateva precautii esentiale atunci cand pregatesti bagajele pentru concediu sau vacanta de vara. Temperaturile extreme cresc deshidratarea organismului, crescand glicemiile.

Daca urmezi un tratament care include injectii cu insulina, tine minte ca deshidratarea determina scaderea presiunii arteriale si a debitului sangvin cu scaderea absorbtiei insulinei injectate.

Activitatea fizica se asociaza cu un consum mai mare de glucoza si cu un necesar mai mic de insulina, ceea ce poate dermina variatii mari ale glicemiilor.

Temperaturile ridicate pot afecta functionalitatea aparatelor si a benzilor de masurare a glicemiilor, dar si a medicamentelor si a insulinei administrate.

Recomandari pentru controlul diabetului in caz de caldura sufocanta, pentru o vacanta cu activitati in aer liber, placute si variate:

Hidrateaza-te din belsug. Poarta la tine tot timpul in rucsac sau in geanta sticle cu apa plata sau apa tonifianta imbogatita cu minerale.

Sfatuieste-te cu diabetologul in privinta modului in care trebuie sa modifici dozele de insulina de injectat in functie de tipul de activitate fizica planificata.

Ai la indemana dispozitivele de control al glicemiei. Daca stii ca faci frecvent hipoglicemii, fa frecvent controale ale glicemiei si este indicat sa ai la indemana zahar sau sucuri de fructe.

Evita insolatia si arsurile cutanate provocate de expunerea la soare. Arsurile solare cresc glicemiile. Utilizeaza creme cu factor mare de protectie solara, de preferinta creme hipoalergenice. Poarta haine, palarie, ochelari de soare si chiar manusi pentru a fi protejat de efectele soarelui.

Verifica glicemia capilara cu glucometrul de cel putin patru ori pe zi si ori de cate ori este nevoie sau nu te simti bine.

Fa sport si antrenamente in sala de sport cu aer conditionat, in special cand temperatura afara depaseste 29 de grade.

Prefera sa faci sport in aer liber dimineata devreme sau seara, pentru a evita deshidratarea.

Pastreaza insulina la rece. Cand petreci toata ziua la plaja sau pe munte, in caldura, pastreaza glucometrul, benzile de dozare a glicemiei, rezervele de insulina si alte tratamente injectabile in cutia frigorifica, la rece. Nu le uita in masina, unde se pot supraincalzi. Daca utilizezi o pompa de insulina, ai grija sa nu fie expusa la caldura excesiva.

Prudenta! Sesizeaza semnele care anunta epuizarea fizica indusa de caldura. Daca efectuezi activitati afara, in aer liber, si simti ameteli, slabiciune, senzatie de lesin, transpiratii abundente,dureri de cap, pielea devine rece si umeda, daca apar crampe musculare, greata, palpitatii, adaposteste-te la umbra, intr-un loc racororos, bea apa plata sau mineralizata si apeleaza la ajutor medical.

DR. LAVINIA VIJA

Medic specialist endocrinologie




Comentarii

Romania D.
Magazin online pentru diabetici: http://diabetmag.ro

Poate aduce informatii suplimentare pentru diabetici.

Lasa-ne comentariul tau