Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site va exprimati acordul pentru folosirea acestora. Vezi mai multe detalii. [x]

O farmacie cum toate ar trebuisa fie

Regimul alimentar al sugarului 0-1 an

04-12-2014

Recomandarile urmatoare au scop orientativ, ele nu sunt obligatoriu de urmat, se doresc a fi jaloane, pe care o mamica, le poate urmari, pentru a-si creste mai usor copilasul, pentru ca pruncul ei sa fie mai sanatos si mai puternic.

Regimul alimentar al sugarului 0-1 an


Recomandarile urmatoare au scop orientativ, ele nu sunt obligatoriu de urmat, se doresc a fi jaloane, pe care o mamica, le poate urmari, pentru a-si creste mai usor copilasul, pentru ca pruncul ei sa fie mai sanatos si mai puternic. Aceste [i]"regimuri"[/i] s-au cristalizat in multi ani de lucru cu copilasii pe care ii ingrijesc, s-au imbogatit odata cu trecerea timpului si cresterea acestor copii. Acum douazeci de ani, modul de a-i hrani pe copiii mici era destul de diferit. Anii au dovedit ca multe din regulile pe care le-am urmat la momentul respectiv, pe baza a ceea ce invatasem in scoala de la profesorii mei, carora se cuvine sa le multumesc, s-au schimbat.

Pot sa vorbesc despre regimuri si schimba re a acestora, despre "moda" in alimentatie, tocmai datorita minunatilor mei profesori de pediatrie, care m-au invatat sa am curajul de a spune ca lucrurile evolueaza, si noi, medicii trebuie sa evoluam in ritmul vremurilor, ca nu detinem adevaruri absolute si ca totul este o problema de evolutie, in alimentatie ca si in viata. Acum multi ani se considera ca doar o alimentatie bazata pe proteine rapid introduse, provenite din carne rosie (exemplu: de manzat), poate proteja de anemie feripriva, ca marul cu celebrul biscuite cu gluten este hrana de vis a bebelusului, ca fierul se "ia" doar din spanac samd. Contrar acestor opinii, timpul a adus probe evidente.

Medicina se bazeaza pe dovezi, este un lucru demonstrat. Pe ele ma bazez si eu atunci cand va fac propunerile de regim. Asa ca am pus dovezile la lucru, am comparat copii hraniti dupa modele mai vechi si copii hraniti dupa principii moderne, si de ce nu?, modele curajoase de alimentatie, modele care sparg tabuuri impuse de vremuri vechi, iar ceea ce a iesit, veti vedea.

Copiii hraniti la san mai mult timp sunt mai inteligenti, mai sanatosi, mai buni, mai blanzi ca oameni, mai putin frustrati afectiv, nemaivorbind de mamele lor, care sunt sigur mai sanatoase, fara riscul atat de mare de a dezvolta cancer de san, asa cum au, din pacate, o mare parte a mamelor moderne si angajate social, care nu pot sa-si hraneasca bebelusii un timp mai indelungat din varii motive. Hrana curata, proaspata, cu multe fructe, cereale, peste alb slab (grozav ar fi macar in primii 7 ani de viata!), a demonstrat ca rata de imbolnavire a scazut semnificativ la acesti copii, fata de cei hraniti cu carne rosie sau cu celebrul ficat (tot in lupta pentru fier). Organul hepatic detoxifiaza organismul, elimina deseurile toxice, care altfel ne-ar distruge, la fel sunt si rinichii si lista ar putea continua.

Haideti sa schimbam putin optica in ce priveste ce este bine si ce este mai putin bine in cresterea copiilor nostri. Riscul imbolnavirilor de cancer, al bolilor cardiovasculare, aterosclerozei, al bolilor degenerative, diabetului zaharat este direct proportional cu ce mancam in prima copilarie si mai apoi la varsta de adult, cu cat timp petrecem in natura, cu cat o respectam pe ea si pe noi, cu modul nostru de a gandi, de a ne manifesta in contact cu ceilalti, cu cat de putin suntem iubiti sau frustrati afectiv, cu nivelul de stres la care suntem supusi. Sunt multe direct si indirect proportional la care am putea face referire aici.

Reguli de "aur"

1. Varianta ideala - san la cerere.

2. In caz de hipogalactie materna se va incerca administrarea de san pana la ultima picatura de lapte posibila, cu verificarea cresterii ponderale a sugarului in fiecare saptamana (o data, in aceeasi zi, la aceeasi ora si cu sugarul dezbracat).

3. In cazul in care mama nu mai are lapte suficient pentru a alimenta exclusiv sugarul la san, se va introduce treptat un lapte praf de buna calitate (de preferat un lapte hipoalergenic). Trecerea se va face introducandu-se cate 30 ml la fiecare masa si crescand cantitatea administrata in functie de necesitatile sugarului si de lactatia mamei, insistand pe administrarea laptelui matern.

4. In cazul in care mama nu poate alapta din diferite alte motive bine intemeiate, se va administra initial un lapte praf hipoalergenic, acesta fiind mai bine tolerat la inceput de catre sugarul mic (se poate administra in primele 6 luni). Ulterior se poate trece la un preparat de lapte integral recomandabil dupa varsta de 6 luni. Atentie! Alimentatia cu lapte matern reprezinta alimentatia ideala a sugarului (0-1 an); Sanul este LA CERERE; Alimentatia artificiala (lapte praf) este la program la 3 ore, zi-noapte, cu repaus de noapte de 5-7 ore, in functie de necesitatile sugarului; O data cu cresterea, intervalul dintre mese va creste, in functie de nevoile copilului; Alimentatia complementara va inlocui treptat laptele, dar se vor pastra 2-4 mese de lapte la copilul sub 1 an (minim 500-600 ml lapte/zilnic); NU introduceti lapte praf in mod nejustificat, fara consiliere medicala; NU schimbati formulele de lapte praf de la o firma la alta la intervale scurte de timp deoarece riscati sa induceti intoleranta la lactoza (diaree, varsaturi, scadere ponderala, alergii). Reguli pentru diversificare 1. Introducerea progresiva a alimentatiei complementare (in mai multe zile); 2. NU se introduc doua alimente noi in aceeasi zi; 3. Chiar daca bebelusul primeste cu placere alimentatia complementara, NU administrati cantitati mari din prima zi; 4. Nu introduceti al doilea aliment pana nu sunteti siguri ca tolereaza primul aliment pe care l-ati introdus; 5. Fara zahar sub 1 an; 6. Fara sare sub 1 an; 7. Fara condimente cu E-uri (Delikat, Vegeta); 8. Fara carne rosie si organe sub 1 an; 9. Mancare gatita separat pentru bebelusi pana la 1 an; 10. Apa plata fiarta si racita, cu schimbarea periodica a marcii, intrucat continutul de saruri minerale poate afecta rinichii copilului (exista ape plate special concepute pentru copilul sub 1 an). Caracteristici pentru un lapte praf de buna calitate: Sa NU contina zahar; Sa NU contina edulcoranti (arome); Sa NU aiba concentratie mare de lipide si proteine (peste ratia recomandata de OMS - valori cat mai apropiate de laptele matern); Sa fie adaptat pentru varsta sugarului; Sa contina prebiotice si probiotice, LC-Pufa si factori necesari pentru dezvoltarea sistemului nervos central al copilului si pentru stimularea imunitatii sugarului. Dr. Valeria Herdea Medic primar medicina de familie, Medic instructor formator




Comentarii

Lasa-ne comentariul tau