Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site va exprimati acordul pentru folosirea acestora. Vezi mai multe detalii. [x]

O farmacie cum toate ar trebuisa fie

Secretele pielii frumoase si sanatoase

02-04-2018

Pielea neteda, frumoasa, stralucitoare si ferma este, fara indoiala, o prioritate pentru toate persoanele preocupate de aspectul lor. Uneori, insa, pare ca indiferent ce am face aceasta isi pierde aspectul sanatos. Acest lucru este cauzat atat de factori interni (consumul de alimente intens procesate sau obiceiuri nocive precum fumatul si excesul de alcool) si de elemente exterioare care actioneaza asupra dermei (soare puternic, poluare, vant sau frig), dar si de ignorarea unor lucruri marunte, insa cu efecte considerabile.

Secretele pielii frumoase si sanatoase


Iata cateva dintre acestea:

- Folositi creme pentru protectie solara, chiar si iarna

Majoritatea ridurilor se formeaza din cauza expunerii directe la soare, fara utilizarea unei creme de protectie cu factor corespunzator tipului de derma. De asemenea, nu trebuie uitat ca aceste lotiuni au rol hidratant si ofera protectie si contra cancerului de piele. De aceea, pentru ca este mai usor de prevenit decat de tratat, folositi creme pentru protectie solara, atat pentru radiatiile UVA cat si UVB, indiferent de anotimp, pe toate suprafetele neacoperite.

- Igienizati periodic accesoriile pentru machiaj

Potrivit unui studiu realizat in Marea Britanie, 72% dintre femei nu isi igienizeaza niciodata pensulele sau buretii din trusele de machiaj. Aceste accesorii acumuleaza particule de praf si de piele moarta, substante chimice si bacterii, iar utilizarea lor fara a le curata periodic reprezinta un risc de infectii dermatologice.

- Consumati zilnic legume si fructe proaspete, dar si nuci si seminte

Din dieta zilnica nu trebuie sa lipseasca fructele si legumele proaspete, acestea oferind intregului corp sursa vitala de minerale si vitamine care mentin sanatatea, fapt ce se va ”citi” pe piele. De asemenea, includeti in alimentatie o mana cu samburi si seminte proaspete, precum nuci, alune de padure, arahide, caju, chia, susan, in sau psyllium. Acestea sunt bogate in special in acizi grasi omega (alunga inflamatiile) si seleniu (creste elasticitatea pielii).

- Folositi esente, serum, creme si uleiuri

Rolul esentelor este de a reda pielii cu aspect tern nutrientii si hidratarea de care are nevoie. Acestea se aplica inaintea serumului, concentrat si bogat in ingrediente active, care intra in pori si actioneaza in straturile profunde ale dermei.

Cremele hidratante si uleiurile pentru ten pot fi folosite alternativ, fie ziua, fie noaptea, in functie de specificul fiecarui produs, acestea protejand pielea si ameliorand considerabil zonele uscate sau deteriorate, dar si lipsa de stralucire.

- Igienizati-va cat mai des mainile

V-ati gandit vreodata de cate ori va atingeti fata intr-o zi, chiar fara sa va dati seama? Microbii si bacteriile de pe acestea, care uneori pot fi la fel de multi ca pe un vas de toaleta publica, ajung direct pe ten putand cauza astfel puncte negre, iritatii si infectii. Iata un motiv foarte bun sa va igienizati mainile cat mai des, preferabil la fiecare 20 de minute deoarece, potrivit studiilor dupa acest interval coloniile de microorganisme se refac aproape complet.

- Urmati ocazional o dieta fara produse lactate si cofeina

In cazul in care aveti un ten sensibil, frecvent afectat de iritatii si acnee, este indicat sa urmati ocazional o dieta fara produse lactate. Acestea contin hormoni care se adreseaza puilor pentru a stimula hranirea, insa uneori pot avea efect negativ asupra glandelor si porilor persoanelor care ii consuma, conducand la acnee. In cazul in care nu puteti face acest lucru, beti lactate cu cat mai putina grasime deoarece hormonii sunt concentrati in aceasta. De asemenea, daca va confruntati cu iritatii si acnee evitati orice produse care contin cofeina – cafea, sucuri, ceaiuri, dulciuri si altele – acestea avand rol stimulant.

- Respectati ”Somnul de frumusete”

Nu degeaba i se spune ”somnul de frumusete” perioadei de odihna dupa care organismul se simte cu adevarat refacut, energic si relaxat. Deprivarea de somn nu afecteaza numai activitatile obisnuite si organele interne, ci si aspectul tenului. Acesta devine palid, tern, lipsit de fermitate si isi pierde stralucirea. Asadar, dormiti cel putin sapte ore pe noapte pentru a avea un ten de invidiat.

- Dus scotian pentru ten

Una dintre neplacerile cu care se confrunta multe persoane cand vine vorba despre aspectul tenului este faptul ca porii par mai mari decat de obicei, acestia fiind astfel mai predispusi la umplerea cu particule de praf, piele moarta si substante chimice. Pentru a rezolva aceasta problema, obisnuiti-va ca in fiecare zi, dimineata si seara, sa practicati dusul scotian pentru ten. Pielea se igienizeaza cu un produs special pentru curatare, se clateste de doua-trei ori cu apa calda spre fierbinte, apoi imediat cu apa foarte rece, iar procedura se repeta, incheindu-se cu apa rece. Tenul va deveni astfel ferm, stralucitor, iar porii se vor contracta.

- Curatati-va tenul inainte de culcare

Poate una dintre cele mai importante reguli pentru mentinerea unui ten cu aspect frumos si sanatos este aceea de a indeparta de pe fata impuritatile si produsele de ingrijire inainte de culcare folosind produse special concepute in acest sens. Si, nu uitati, aceasta nu este o regula dedicata numai femeilor!

- Hidratare, hidratare, hidratare

Beti suficienta apa pe parcursul zilei deoarece insuficienta hidratare a organismului se poate observa printr-o simpla privire aruncata pielii. Asadar, pentru un ten cu aspect stralucitor si limpede, care iradiaza de sanatate si nu imbatraneste prematur, beti cel putin opt pahare cu apa pe zi... si unul sau mai multe in plus daca sunteti o persoana activa sau este cald. Aceasta ajuta la hidratarea tuturor organelor (nu uitati ca pielea este cel mai mare organ al corpului!) si transporta substantele nutritive catre celulele dermei.




Comentarii

Lasa-ne comentariul tau