Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site va exprimati acordul pentru folosirea acestora. Vezi mai multe detalii. [x]

O farmacie cum toate ar trebuisa fie

Sfaturi pentru prevenirea complicatiilor diabetului zaharat

28-02-2017

Diabetul zaharat este o boala metabolica incurabila, complexa si de lunga durata. Avantajul este ca poate fi tinuta sub control. Iata cateva recomandari utile, care te pot ajuta in prevenirea complicatiilor diabetului zaharat.

Sfaturi pentru prevenirea complicatiilor diabetului zaharat


Autocontrol

Medicii – atat medicul de familie, cat si specialistul diabetolog –, nutritionitii, asistentele medicale, dar mai ales familia i prietenii te vor ajuta, isi vor asigura sprijin si consultanta in tratamentul diabetului, dar cel mai bun coordonator al starii tale de bine esti chiar tu.

Asadar:

•Documenteaza-te asupra controlului tipului de diabet zaharat pe care il ai.

•Mentine o greutate constanta si in limite normale pentru inaltimea ta; adopta o alimentatie echilibrata si variata, asociata unei activitati fizice care sa-ti faca placere.

•Nu uita sa efectuezi periodic controale ale glicemiei capilare cu ajutorul glucometrului.

Evita sau renunta la fumat

Dupa cum bine iti amintesti, fumatul poate determina multiple complicatii neurologice, vasculare si renale:

•Constrictia, sclerozarea vaselor determina scaderea fluxului de sange, ceea ce va creste riscul de ulceratii si infectii, care pot determina amputatia.

•Tulburari cardiace: cardiomiopatii, infarct miocardic, accident vascular cerebral.

•Tulburari ale vascularizatiei si inervatiei retiniene, care pot duce la orbire.

•Tulburari ale conductibilitatii nervoase si ale sensibilitatii.

•Nefropatii.

Controleaza aportul de bauturi alcoolice

Alcoolul, in functie de cantitatea si concentratia lui, cat si de asocierea cu efort sau cu un aport alimentar, poate fie sa creasca, fie sa scada valorile glicemice. Verifica tensiunea arteriala si nivelele colesterolului din sange .Persoanele cu diabet sunt mai predispuse la modificari rapide ale nivelurilor de colesterol in sange. Hipercolesterolemia creste fragilitatea placilor de aterom din vase si riscul de complicatii cardiovasculare.

Adopta un regim alimentar cu aport redus in grasimi saturate si glucide si efectueaza periodic o activitate fizica.

Fa-ti periodic controale ale nivelurilor de colesterol si trigliceride din sange si urmareste recomandarile indicate de medicul tau.

Efectueaza periodic controale oftalmologice

Mergi la un control oftalmologic anual sau chiar mai des, daca oftalmologul iti recomanda astfel. Specialistul va evalua riscul de probleme retiniene, de cataracta si de glaucom.

Protejeaza ochii de lumina puternica, purtand ochelari cu lentile heliomate. Pastreaza o igiena oculara adecvata si nu uita sa precizezi medicului oftalmolog ce tratamente medicale urmezi, pentru a verifica interactiunile medicamentoase.

Ai grija de dantura

Diabetul zaharat predispune la afectiuni gingivale, parodontoza si carii dentare. Spala dintii cu pasta si periuta de cel putin doua ori pe zi, foloseste ata dentara o data pe zi, de preferinta inainte de a-ti spala dintii si evita depunerea tartrului si formarea biofilmului bacterian, utilizand apa de gura. Intrucat pasta de dinti este bogata in fluor, este  recomandat sa nu utilizezi apa de gura pe o perioada indelungata. Pentru a supraveghea sanatatea dintilor, efectueaza controale la medicul stomatolog, la fiecare 6 luni.

Daca gingiile sangereaza sau sunt infl amate, adreseaza-te cat mai repede specialistului.

Acorda atentie sanatatii picioarelor

Hiperglicemia afecteaza vascularizatia si inervatia picioarelor. Afectarea sensibilitatii te poate face sa nu simti aparitia ranilor, a basicilor si a unor inflamatii ale piciorului, care netratate, se pot infecta.

Pentru a preveni aparitia complicatiilor, este bine sa stii cont de urmatoarele reguli:

•Spala zilnic picioarele cu apa calduta, dar nu fierbinte. Nu freca picioarele cu prosopul, ci doar tamponeaza usor sau lasa-le sa se usuce liber, astfel pielea va fi prea uscata si va aparea disconfortul.

•Usuca picioarele atat pe fata dorsala si plantara, cat si intre degete.

•Dupa ce te speli, hidrateaza pielea picioarelor cu creme sau uleiuri speciale pentru piele uscata, de preferat cu uree.

•Nu aplica produsele de hidratare intre degete, deoarece umezeala intre degete creste riscul de infectii.

•Analizeaza-ti picioarele zilnic, pentru a identifica la timp aparitia de rani, calozitati, inflamatii.  

•Solicita un aviz medical daca o rana de la picior nu se vindeca in mai putin de o saptamana.

Atentie la sanatatea cutanata

Persoanele diagnosticate de multi ani cu diabet zaharat au predispozitia de a avea pielea mai groasa, mai galbena, mai uscata, usor friabila, cu tendinta spre infectii. Este recomandat sa-ti analizezi atent pielea, sa mentii o igiena corecta si hidratarea zilnica cu creme sau produse hidratante, evitand insa aplicarea lor intre degete. Cele mai bune metode de prevenire a dermatozelor diabetice, precum si de ameliorare a raspunsului la tratamentele dermatologice sunt scaderea in greutate si controlul glicemic.

Dar pastreaza mereu controlul asupra aportului de alimente pe care le consumi.

Rezista exceselor si tentatiilor targurilor in care se comercializeaza mancare si a invitatiilor la restaurante si prieteni. Este esential sa-ti mentii optimismul si sa tii diabetul sub control cu seninatate.

Vaccineaza-te atunci cand este recomandat  

Valorile crescute ale glicemiei scad capacitatea de aparare imunitara a organismului.

Poti preveni infectiile nu doar prin evitarea expunerii la temperaturi extreme, a contactului apropiat cu persoane bolnave  si a mentinerii igienei fizice, dar si prin vaccinare periodica.

•Nu ezita sa soliciti efectuarea sezoniera a vaccinarii antigripale.

•Daca esti diabetic si ai mai mult de 65 de ani, este recomandata vaccinarea impotiva  pneumoniei bacteriene la fiecare 5 ani.

Verifica daca ai fost deja vaccinat impotriva hepatitei B. Daca nu ai imunitatea asigurata pentru hepatita B, solicita vaccinarea. Asa ca verifica impreuna cu medicul tau de familie fisa de vaccinare. Controleaza factorii de stres Este important sa ai un stil de viata relaxat si organizat si sa-ti mentii calmul in orice situatie. Stresul va determina sa uiti de controlul diabetului – administrarea medicamentelor, injectarea insulinei, controlul glicemiei etc. si, mai rau, determina cresterea in sange a nivelurilor unor hormoni care determina marirea valorilor glicemiei. Asadar,organizeaza-ti din timp programul zilnic, respecta-ti prioritatile si nu uita sa dormi bine.

Bucura-te de viata mentinand diabetul sub control.



 



Comentarii

Lasa-ne comentariul tau