Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site va exprimati acordul pentru folosirea acestora. Vezi mai multe detalii. [x]

O farmacie cum toate ar trebuisa fie

SOS Diabet - Teste de autoevaluare

04-12-2014

Sunt expus riscului de a dezvolta diabet zaharat in urmatorii 10 ani? SOS Diabet - Test de autoevaluare: Testul are o singura varianta de raspuns si fiecarei variante ii corespunde un numar de puncte.

SOS Diabet - Teste de autoevaluare


Test de autoevaluare: Sunt expus riscului de a dezvolta diabet zaharat in urmatorii 10 ani?

Testul are o singura varianta de raspuns si fiecarei variante ii corespunde un anumit numar de puncte. Va rog sa notati numarul de puncte pe care il obtineti pe parcursul celor 8 intrebari de test si apoi sa consultati rezultatele testului.

1. Ce varsta aveti? sub 35 ani - 0 Puncte 35 - 44 ani - 1 Punct 45 - 54 ani - 2 Puncte 55 - 64 ani - 3 Puncte Mai mult de 64 de ani - 4 Puncte

2. A fost diagnosticat la cel putin una din rudele dvs. diabet zaharat? Nu - 0 Puncte Da, la rudele apropiate, parinti biologici, copii, frati - 5 Puncte Da, la rudele indepartate, bunici biologici, matusi, unchi, verisori sau verisoare - 3 Puncte

3. Cat masoara circumferinta taliei dvs. la nivelul ombilicului? [i](Daca nu aveti la indemana un metru de croitorie, folositi un snur si un liniar)[/i] Femei sub 80 cm - 0 Puncte 80 - 88 cm - 3 Puncte peste 88 cm - 4 Puncte Barbati sub 94 cm - 0 Puncte 94 - 102 cm - 3 Puncte peste 102 cm - 4 Puncte

4. Faceti miscare zilnic cel putin 30 de minute? da - 0 Puncte nu - 2 Puncte

5. Cat de des mancati fructe, legume sau paine neagra (de secara sau integrala)? In fiecare zi - 0 Puncte Nu in fiecare zi - 1 Punct

6. Vi s-au prescris vreodata medicamente pentru hipertensiune? da - 2 Puncte nu - 0 Puncte

7. S-au constatat vreodata la o consultatie medicala valori prea mari ale glicemiei? nu - 0 Puncte da - 5 Puncte

8. Cum este la dvs. raportul intre inaltimea si greutatea corpului (Body-Mass-Index – indice de masa corporala) ? [i]BMI se calculeaza in modul urmator: greutatea corporala (in kilograme) impartita la inaltimea corporala (in metri) la patrat.[/i] sub 25 - 0 Puncte 25 - 30 - 1 Punct peste 30 - 3 Puncte

REZULTATELE TESTULUI: Intre 7 - 11 Puncte Risc de diabet pentru urmatorii zece ani: 4 procente Un pic de prudenta este recomandata pentru dvs., chiar daca riscul de diabet este doar usor crescut. Daca doriti sa fiti sigur, respectati urmatoarele reguli: In caz de exces de greutate ar trebui sa incercati sa reduceti sapte procente din greutatea corpului. Faceti miscare aproximativ 30 de minute cel putin cinci zile pe saptamana, astfel incat sa transpirati usor. Grasimea ar trebui sa fie doar 30% din alimentatia dvs. Proportia de acizi grasi saturati (in special in grasimi animale) nu trebuie sa depaseasca zece procente din alimentatia dvs. Consumati 30 de grame de fibre pe zi.

Intre 12 - 14 Puncte Risc de diabet pentru urmatorii zece ani: 17 procente Daca va incadrati in acest grup de risc, ar trebui sa nu amanati masurile preventive. Va pot ajuta sfaturile de la experti si instructiuni pentru schimbarea stilului de viata, pe care le puteti implementa singur. Cereti ajutor profesionist, daca va dati seama ca aveti nevoie de el.

Intre 15 - 20 Puncte Risc de diabet pentru urmatorii zece ani: 33 procente Riscul dvs. este considerabil: O treime din pacientii cu acest grad de risc se imbolnavesc in urmatorii zece ani de diabet. Subestimarea situatiei ar putea avea consecinte grave. In mod ideal, ar trebui sa cautati ajutor profesionist. Faceti un test de glicemie la farmacia dvs. si mergeti la o consultatie medicala.

Peste 20 de Puncte Risc de diabet pentru urmatorii zece ani: 50 procente Este nevoie urgenta de actiune, pentru ca este foarte posibil ca dvs. sa suferiti deja de diabet. Acest lucru este valabil pentru aproximativ 35 procente din oamenii a caror scor este mai mare de 20. Un test simplu de glicemie - de exemplu la farmacia dvs. - poate fi util ca informatii suplimentare. Cu toate acestea, el nu inlocuieste un diagnostic detaliat de laborator pentru a exclude diabet zaharat deja existent. Prin urmare, ar trebui sa faceti imediat o programare la doctor.

INFORMATII UTILE: Varsta Desi oamenii din ce in ce mai tineri se imbolnavesc de diabet zaharat de tip 2 (non-insulino-dependent), varsta este un factor de risc major. Motivul este ca peste ani - in special la supraponderali - dispare efectul insulinei. Pentru a compensa, pancreasul produce mai multa insulina. La un moment dat pancreasul ajunge la limita de rezistenta - in acel moment apare diabetul zaharat. Inrudire Daca aveti rude de sange care au diabet zaharat, acest lucru permite concluzii asupra propriului dvs. risc pentru ca factorii genetici joaca, de asemenea, un rol important in diabetul de tip 2. Un exemplu: in cazul in care un parinte se imbolnaveste, riscul pentru copii de a face diabet de tip 2 este intre 30 si 40 procente. Circumferinta taliei Astazi, medicii sunt de acord ca tesutul adipos de pe abdomen este relevant in aparitia diabetului zaharat. Este considerabil mai activ metabolic decat tesutul adipos subsutanat si cel de pe solduri. Cum se masoara: stati in picioare, asezati metrul de croitorie la mijlocul distantei intre arcul costal inferior si creasta iliaca in jurul abdomenului, expirati usor si cititi valoarea la nivelul ombilicului. Miscare Lipsa de miscare in viata de zi cu zi ia proportii alarmante in tarile industrializate. Se estimeaza ca oamenii fac miscare astazi numai jumatate cat faceau cu 50 de ani in urma. Desi 30 de minute de exercitii de zi cu zi par putin, conform unui studiu, riscul de diabet se reduce astfel in mod semnificativ. Prin "miscare" se inteleg nu numai activitati sportive, cum ar fi mersul cu bicicleta sau mersul pe jos. Miscarea la locul de munca (de exemplu, umplerea rafturilor) sau acasa (de exemplu, spalatul geamurilor, gradinarit) conteaza la fel de mult. Legume, fructe, cereale integrale Corpul obtine energia necesara din alimente. De o importanta deosebita pentru echilibrul de energie sunt grasimile si carbohidratii. Insa multe din alimentele prelucrate industrial contin prea mult din acestea. Prin consumul de cantitati mari de fructe si legume proaspete puteti evita riscul unei alimentatii cu un numar prea mare de calorii si asigurati corpului suficiente vitamine si minerale. Hipertensiunea Adesea hipertensiunea arteriala apare in contextul obezitatii. De multe ori ea ramane nedetectata ani de zile, deoarece nu prezinta niciun simptom. Diabeticii sunt de pana la de trei ori mai frecvent afectati decat non-diabeticii. Fara un tratament adecvat, hipertensiunea arteriala creste riscul de atac de cord si accident vascular cerebral. Valorile de glicemie din sange La cei sanatosi nivelul de zahar din sange pe nemancate este mai mic de 90 mg / dl (masurat la deget sau la lobul urechii). Persoanele care se afla in stadiile pre-diabet zaharat au valori mai mari. Un rezultat unic de testare crescut usor nu este niciun motiv de ingrijorare, insa nu ar trebui sa il ignorati. Verificati-va valorile.




Comentarii

Lavinia D.
sal si vreau sa stiu ce diabet se face la stomac

Buna ziua, Diabetul zaharat necontrolat prin regim sau medicatie determina aparitia unor complicatii sistemice, care reprezinta consecinta acumularii unor produsi de glicozilare la nivelul tesuturilor. Depunerea acestor produsi pe fibrele nervoase determina scaderea conductibilitatii si sensibilitatii nervoase. Printre fibrele nervoase afectate, se numara si nervii de la nivelul tractului digestiv si anume al stomacului cu incetinirea miscarilor stomacului cat si intarzierea absorbtiei glucozei in sange. Aceasta complicatie de numeste gastroparezia diabetica si face ca imediat dupa masa valorile glicemice sa die scazute penstru ca mai tarziu dupa masa aceste valori sa creasca foarte mult, de unde dificultatea de a gasi o formula de tratament eficidenta.

Lasa-ne comentariul tau