Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site va exprimati acordul pentru folosirea acestora. Vezi mai multe detalii. [x]

O farmacie cum toate ar trebuisa fie

Trucuri pentru prevenirea alergiilor

27-08-2015

Desi se vorbeste mai ales despre alergiile de primavara, aceste probleme suparatoare se pot manifesta pe tot parcursul anului, fiind declansate atat de particule din aer precum polen sau puf cat si de anumite elemente prezente in locuinta. Astfel, persoanele sensibile se pot confrunta, aparent inexplicabil, cu simptome precum nas infundat, ochi roşii, mancarimi sau oboseala, ce determina un disconfort major si perturba activitatea de zi cu zi. Este bine de stiut si ca alergiile pot provoca probleme grave de sanatate si uneori chiar mortale asa ca ele trebuie identificate si tratate la timp.

Trucuri pentru prevenirea alergiilor


In primul rand, este esential sa se identifice elementul la care corpul reactioneaza negativ. Pentru diminuarea simptomelor, la indicatia medicului, se iau antihistaminice, preferabil inainte de perioada in care se cunoaste ca incepe sa se declanseze alergia, in cazul in care aceasta este provocata de un element cunoscut, ce apare periodic, precum polenul, un anumit tip de puf de la plante si altele.

In cazul in care se anticipeaza intrarea in contact cu anumiti factori alergeni care pot declansa o rinita alergica, se pot folosi preventiv spray-uri cu administrare intranazala si decongestionante. Pentru a preintampina conjunctivita alergica se pot folosi picaturi pentru ochi ce contin un antihistaminic.

In cazul alergiilor cutanate, acestea pot fi prevenite prin indepartarea elementelor cauzatoare (precum bratari sau bijuterii, in cazul dermatitei de contact, de exemplu), prin igiena si prin folosirea cremelor hidratante care nu dau voie pielii sa se usuce, sa se crape si sa favorizeze astfel patrunderea alergenilor.

Alergiile alimentare pot fi prevenite prin citirea cu atentie a etichetelor produselor alimentare cat si prin instiintarea chelnerilor in legatura cu substantele alergene ce pot declansa probleme.

In ceea ce priveste alergiile la intepaturi de insecte, imediat dupa un astfel de eveniment se ia imediat un antihistaminic.

Igiena este deosebit de importanta

Este important sa se foloseasca, fara jena, o masca pentru fata in cazul in care persoana alergica urmeaza sa intre in contact cu un alergen pe care nu il poate evita. Sunt recomandate mastile cu filtru de particule N95.

Hainele, parul si mainile se spala dupa ce se desfasoara activitati intr-un mediu in care exista factori alergeni deoarece particulele pot ramane pe acestea si este foarte usor sa ajunga in caile respiratorii. De asemenea, incaltamintea trebuie curatata periodic.

Important este si ca asternuturile sa fie antialergice. Acestea ţin la distanta acarienii despre care se stie ca pot provoca şi agrava alergiile şi astmul.

In plus, in locuinta nu trebuie sa existe obiecte, animale sau substante care sa declanseze reactii alergice, iar perdelele, jaluzelele, draperiile, mocheta ori covoarele trebuie curatate des pentru a elimina praful si acarienii. Nici mucegaiul nu trebuie tolerat, el putand fi eliminat cu solutii pe baza de clor.

Se folosesc dezumidificatoare de camera pentru a mentine umiditatea sub 50%, aceasta fiind o modalitate de a reduce alergiile la acarienii din praf si la mucegai.

Sistemul imunitar trebuie intarit

Stresul trebuie si el evitat deoarece perioadele presante slabesc imunitatea organismului si agraveaza afecţiunile cronice. Acesta creste nivelul de hormon numit cortizol, fapt ce potenteaza reacţia alergica. Asadar, persoanele predispuse la astfel de probleme trebuie sa aiba mare grija sa aiba o viata in care stresul sa nu fie prezent sau acesta sa fie urmat de perioade de relaxare.

Pentru intarirea sistemului imunitar pot fi luate suplimente si trebuie avut in vedere ca alimentatia sa fie una sanatoasa. Sunt indicate in special vitamina C, vitamina B5, vitamina D, calciu, magneziu si zinc. De asemenea, este bine de stiut ca intestinele subtire si gros joaca un rol foarte important pentru mentinerea „in forma” a sistemului imunitar, iar o buna digestie inseamna un organism puternic, pregatit sa lupte si cu alergenii. Este bine sa se consume multe fructe si legume proaspete si produse lactate ce contin probiotice. In cazul in care exista predispozitia pentru reactii negative la anumite alimente acestea trebuie excluse.




Comentarii

Lasa-ne comentariul tau