Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site va exprimati acordul pentru folosirea acestora. Vezi mai multe detalii. [x]

O farmacie cum toate ar trebuisa fie

Vine vara, bine-mi pare

04-12-2014

Cu totii asteptam vara si soarele ca pe o binefacere dupa iarna friguroasa si primavara ploioasa care par a fi acum departe. Sunt binecunoscute efectele benefice ale expunerii la soare: actiunea antirahitica si combaterea osteoporozei prin stimularea sintezei de vitamina D la nivelul pielii actiunea antidepresiva prin starea de relaxare pe care ne-o creeaza o zi insorita vindecarea bolilor de piele ca psoriazisul dermatita atopica si prevenirea aparitiei anumitor boli autoimune, fara a mai vorbi despre efectul estetic pe care il are o piele bronzata "ciocolatie".

Vine vara, bine-mi pare


Cu totii asteptam vara si soarele ca pe o binefacere dupa iarna friguroasa si primavara ploioasa care par a fi acum departe. Sunt binecunoscute efectele benefice ale expunerii la soare: actiunea antirahitica si combaterea osteoporozei prin stimularea sintezei de vitamina D la nivelul pielii, actiunea antidepresiva prin starea de relaxare pe care ne-o creeaza o zi insorita, vindecarea bolilor de piele ca psoriazisul, dermatita atopica si prevenirea aparitiei anumitor boli autoimune, fara a mai vorbi despre efectul estetic pe care il are o piele bronzata, "ciocolatie".

Totusi, pe langa aceste efecte benefice, soarele poate fi de multe ori si deosebit de nociv, deoarece expunerea repetata si de durata la radiatiile ultraviolete continute de lumina solara, poate provoca probleme de sanatate grave. Astfel, razele soarelui pot avea o influenta negativa asupra structurii pielii provocand imbatranirea si ridarea prematura a acesteia, aparitia de pete brune, Keratoza solara, epitelioame bazocelulare, alunite, arsuri solare, urticarie datorata expunerii la soare si, nu in ultimul rand, mult temutul cancer de piele.

Pe langa efectele de la nivelul pielii, razele ultraviolete pot provoca afectiuni la nivelul ochilor (cataracta), pot stimula carcinogeneza la nivelul altor celule din organism si pot slabi sistemul imunitar. Exista boli care se agraveaza prin expunerea la soare:lupusul eritematos sistemic, herpes simplex, acneea rozacee, sclerodermia, limfocitomul.

Si totusi, putem preveni aceste efecte prin cateva masuri simple:

1.Evitand expunerea la soare, mai ales, intre orele 11.00 si 15.00.

2. Purtand palarii cu boruri largi care sa protejeze fata si gatul, acestea fiind zonele cele mai afectate de cancer de piele.

3. Purtand imbracaminte lejera, care sa acopere cat mai mult corpul, bluze cumaneci si pantaloni lungi, tesaturile din bumbac si matase oferind cea mai buna protectie.

4. Folosind lotiuni de protectiva solara care trebuie aplicate repetat, la intervale de 2-3 ore si care sa acopere intreaga suprafata expusa. Pentru o protectie maxima sunt recomandate lotiunile cu factor de protectie 15 sau chiar mai mare in cazul persoanelor cu pielea alba, roscata, parul blond, ochii albastri si pistrui care se ard aproape intotdeauna si nu se bronzeaza niciodata.

Cele mai eficiente sunt lotiunile care ofera protectie atat impotriva UVA cat si a UVB. Pentru cei care inoata trebuie stiut ca apa nu ofera nicidecum o protectie mai mare si, de aceea, trebuie folosite lotiuni rezistente la apa a caror aplicare trebuie repetata de fiecare data la iesirea din apa.

Pentru rezultate bune este indicata aplicarea lotiunilor cu 20 de minute inainte de expunerea la soare. Persoanele cu pielea grasa pot alege o lotiune pe baza de alcool in locul cremelor, prevenind astfel aparitia acneei.

5. Nu trebuie sa ne lasam pacaliti de cerul innorat, pentru ca 80% din razele soarelui pot penetra stratul de nori si ne pot afecta sanatatea, de aceea, nu putem renunta la aplicarea lotiunilor de protectie nici in zilele mai putin insorite.

6. Purtand ochelari de soare, de preferat cu EPT 10+ (care asigura protectie de 100% impotriva ultravioletelor).

7. Trebuie stiut ca la altitudini mari, desi este mai racoare, razele soarelui sunt mai daunatoare si avem nevoie de protectie mai mare.

8. Utilizarea anumitor medicamente ca doxiciclina, tetraciclina, medicamente antidiabetice, unele laxative, antidepresive, antialergice ca Romerganul si Nilfanul, pot provoca reactii de fotosensibilitate cu leziuni la nivelul pielii. De asemenea, folosirea de parfumuri care contin uleiuri volatile pot provoca pigmentari persistente la nivel tegumentar si trebuie evitata folosirea lor in timpul expunerii la soare.

9. Copiii au nevoie de o atentie speciala. Neavand un sistem de protectie a pielii, ei pot suferi arsuri solare mult mai usor decat adultii. De aceea, cei mici au nevoie de protectie maxima, chiar si cei cu pielea inchisa la culoare. Trebuie sa evitam expunerea directa la soare a copiilor sub 1 an, pentru a preveni astfel leziunile la nivelul pielii si deshidratarea.

Folosirea lotiunilor speciale de protectie este cu mult mai importanta la copii si este de notat faptul ca uleiurile pentru copii intensifica efectele soarelui si produc mai repede arsuri, nefiind indicata utilizarea acestora. Nu trebuie neglijata hidratarea, prin consumarea unor cantitati suficiente de lichide, fiind de preferat apa plata si sucurile naturale, reducand la minimum bauturile alcoolice.

Consumul anumitor alimente cu continut scazut de grasimi saturate, carnea de peste, vitaminele antioxidante (A,E,C,PP), seleniul, fierul si substantele flavonoida din ceaiul verde au proprietati fotoprotectoare. Toate acestea speram ca va vor ajuta sa profitati din plin de caldura soarelui si sa evitati toate efectele nedorite ale actiunii sale. si nu uitati: nu e niciodata prea tarziu pentru a va ajuta pielea sa se mentina sanatoasa.

Dr. Simona Buzila




Comentarii

Lasa-ne comentariul tau